7 juli, 2021

Eindelijk weer met de groep kunnen sporten? We zijn helemaal niet gestopt!

Nu sporten in groepsverband weer mogelijk is, zijn veel teams in beweging. Met elkaar sporten blijkt om veel redenen zo veel beter dan individueel.

Seniorengym in Wilp
Op een snikhete donderdagochtend lopen zes vrouwen tussen de 60 en 75 jaar met opgerolde matjes onder de arm de zaal van Dorpshuis de Pompe uit. Hun wekelijkse gymuur zit er op. Onder begeleiding van docent Anke trainen de vrouwen elke week hun spieren. “Zeker op deze leeftijd is het belangrijk om te blijven bewegen. Zitten maakt stijf,” zegt Anke.

De vrouwen hebben zich niet laten weerhouden door de coronamaatregelen. “Aan mijn donderdagochtend moeten ze niet komen,” aldus één van de vrouwen. En zo ervaren ze het allemaal, ze voelen zich goed bij de gym. “Ik merk het ook hoor dat ik beter op mijn houding let, bijvoorbeeld als ik aan het aanrecht sta om eten te koken,” zegt een dame. En dus keken de vrouwen telkens hoe ze wel bij elkaar konden komen om te sporten.

Sporten in het gras
Er werd getraind in het weiland, in kleinere groepjes en soms werd zelf meegebrachte koffie in de kleedkamer geschonken. Dat ze met een clubje zijn en begeleiding krijgen van een docent werkt als een stok achter de deur. Ook de sociale component is belangrijk. “Bij de koffie na afloop is het gezellig. Je houdt elkaar in de gaten en er is aandacht voor elkaar.” Het is nu nog wachten tot de verbouwing van de gymzaal gereed is, zodat de vrouwen weer met de hele groep tegelijk kunnen sporten.

Tandemfietsen in Twello
Ook fietser Jan Baake (67) heeft het sporten in groepsverband gemist. “Maar het is ook weer niet onmisbaar,” zegt Jan relativerend. “Je moet erin berusten als de dingen anders zijn dan normaal. Het is een kwestie van je aanpassen. Dat moet ik al mijn hele leven.”

Want Jan heeft een progressieve oogaandoening waardoor hij in de loop der jaren steeds minder is gaan zien. Inmiddels is hij blind en fietst hij op een tandem. Hij is lid van de Eerste Twellose Toerclub. “Ik moet telkens mijn leven een beetje anders inrichten, omdat ik steeds minder kan en meer afhankelijk word van anderen. Daar kan ik over klagen, maar dat helpt niks. Je kunt je er beter op instellen.”

En dat doet Jan ook. In de periodes dat hij niet met ETT mag fietsen, dan regelt hij een fietsmaatjes en toert hij op de tandem. En als het niet anders kan, gaat hij binnen op een spinningfiets. Bewegen is nou eenmaal goed voor je gezondheid dus Jan zorgt dat hij altijd wel sport. “Van huis uit ben ik een hardloper, dat heb ik ook lang gedaan. Toen dat niet meer ging, ben ik overgestapt op de fiets. En dat werkt eigenlijk een stuk beter tegen stress.”

Bij ETT wordt er goed voor hem gezorgd. Mensen helpen hem met vervoer, en hij heeft wel tien tot twaalf maatjes die graag met hem op de tandem willen fietsen. Jan: “Met een club fietsen is natuurlijk wel gezelliger dan met zijn tweeën, dus ik ben wel blij hoor dat het wel weer kan. Maar dan misschien wel meer voor andere mensen met een beperking dan voor mezelf.”

Mensen met een beperking leven vaker in een sociaal isolement dan andere mensen. “Veel alledaagse zaken zijn heel moeilijk voor mensen met een beperking, daar wordt nog veel te weinig rekening mee gehouden.” Dat mensen nu het sporten weer kunnen oppakken is alleen maar fijn. Jan: “Nu nog zorgen dat sporten voor mensen met een beperking op veel meer plekken mogelijk is.”